아침 : 미숫가루 한잔 160kcal, 사과 1/2개 50kcal, 버터링쿠키 1회량 145kcal, 하루야채옐로우 80kcal
점심 : 쌀밥 300kcal, 돌나물생채 23kcal, 잡채 1/3 소접시 59kcal, 과수원사과 83kcal
저녁 : 바나나 1/2개 50kcal, 사과 1/2개 50kcal, 저지방우유 한잔 100kcal
종일 총 1100kcal를 섭취했다.
오늘 운동은 패스. 반성도 이 담에.
오늘은 이만 총총.
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